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Covid-19: como se manter saudável quando ficar em casa é a sua única opção? Em tempos de isolamento social e home office, trabalhar a sua versatilidade é fundamental Quantas coisas estão presentes na sua rotina que você nem percebe? Entra semana e sai semana, a gente simplesmente vai tocando os compromissos diários tão naturalmente que já ficou até automático. Quando você vê, a semana já acabou e nem deu para perceber tudo o que aconteceu ali. Mas diante da pandemia do coronavírus, a rotina precisa ser desacelerada e readaptada. Ficar em casa nos faz perceber o quanto a gente passa mais tempo fora que dentro dela. Esse momento mais recluso tem seus desafios, mas também pode favorecer alguns processos. Diga adeus ao trânsito e às horas perdidas nesse deslocamento, pois agora você tem a oportunidade de organizar e executar com calma as tarefas do seu dia a dia. E organização é a palavra-chave para não deixar a peteca cair, principalmente quando o assunto é saúde. Não dá para deixar de la...

 

Hábitos que podem ajudar a sua saúde mental em tempos de Coronavírus Lidar com as emoções e colocar o corpo em movimento é importante para te manter em equilíbrio Já no início de 2020 fomos surpreendidos com a chegada do novo Coronavírus, o agente que provoca a Covid-19, doença que afeta o sistema respiratório humano. Desde então, temos lidado com um turbilhão de sensações, que inclui o medo de adoecer, ou de ver algum ente querido adoecer, a preocupação ao sair de casa, a frustração de cancelar compromissos e a incerteza de quando tudo isso vai passar. Mas não se sinta só nessa! Diante de tantos desafios, a cabeça realmente entra em outra frequência, e isso está acontecendo com todo mundo. Viver em tempos de pandemia é também uma jornada mental. Por isso, os cuidados que devemos tomar não podem ser somente com o corpo. Vale ficar de olho nas emoções também. Entendendo o mecanismo Em entrevista ao Saúde Brasil, Maria Dilma Alves, Psiquiatra e Coordenadora Nacional de Saúde Mental, Álco...

 

Covid-19: site reúne materiais sobre prevenção e cuidados para a saúde dos idosos Representando 73% dos óbitos por Covid-19 no Brasil, os idosos se tornaram o grupo mais vulnerável na pandemia. Pensando uma forma de diminuir este impacto e na necessidade de dar visibilidade às particularidades do cuidado com o idoso, pesquisadores do Grupo de Informação em Saúde e Envelhecimento da Fiocruz (Gise/Icitc/Fiocruz), em parceria com a Universidade da Maturidade da Universidade Federal do Tocantins (UMA/UFT), desenvolveram um site reunindo informações direcionadas a gestores, profissionais de saúde, cuidadores e idosos. São manuais, cartilhas, guias, notas técnicas, vídeos, podcasts, blogs, relatos de experiência e posicionamentos oficiais concentrados em um único endereço online.  A desinformação, as fake news e a falta de estratégia direcionada aos idosos são os principais motivos para a criação do site Pessoa Idosa e Covid -19: Materiais sobre prevenção e cuidados. De acordo com a coor...

O IMPORTANTE Perceba que é natural estarmos sempre preocupados em adquirir, garantir, term em nossas vidas valores que garante segurança financeira, eu realização em conquistar nossos desejos. Mas quase sempre quando nos dedicamos em ter, acabamos caindo na falta do controle do que é necessário para algo que realmente é mais do que precisamos, ou até não alcançamos tudo que desejamos e vivemos na ansiedade de ter e não poder, causando frustração. Não devemos nos esquecer que é muito importante termos a constante de buscar a Deus em nossa vida e ter seus ensinamentos e orientações para conseguirmos ter o equilíbrio de termos realmente aquilo que precisamos e as demais coisas viram de acordo com nossas capacidades, confiantes que tudo está na vontade de Deus em nossas vidas. Leia e medite:  buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Mateus 6:33

 

Obesidade graus I, II e III: cálculo do IMC, tratamentos e cuidados Mudança no estilo de vida e acompanhamento multidisciplinar são essenciais para as melhorias do quadro A obesidade é uma doença multifatorial, em que várias causas se somam, levando ao ganho de peso e desajuste do metabolismo, descontrole da fome e da saciedade, de acordo com a endocrinologista Lia Lima. Entre os fatores causadores da condição, o Ministério da Saúde destaca as questões biológicas, históricas, ecológicas, econômicas, sociais, culturais e políticas. Segundo o nutricionista e educador físico Carlos Cristóvão, a obesidade tem sido mais recentemente definida como excesso de gordura no peso corporal total e não somente excesso de peso corporal para uma determinada estatura, portanto, para se diagnosticar a obesidade, é preciso executar uma metodologia que inclua a análise quantitativa da composição corporal. É importante saber diferenciar o indivíduo com excesso de peso corporal por conta dos músculos do ind...