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Cebolinha: dos benefícios às formas de uso Esse tempero é versátil e pode fazer muito bem à saúde, desde que aproveitado da forma correta — saiba como Origem: esse tempero tem origem europeia. Espalhou-se pelo mundo de carona com as navegações portuguesas. Forma de uso: pode-se aproveitar as folhas e também os talos. Assim como a salsinha, ela deve ser utilizada fresca. Acrescente sempre depois de desligar o fogo, próximo da hora de servir, para manter o sabor e as propriedades nutricionais. A cebolinha pode ser congelada, lavada e picada — desde que em baixa temperatura, ela mantém seus ativos sob essas condições. Com o que combina: ela é democrática. Vai bem com saladas, legumes frios e quentes, sopas, grãos, queijos e molhos frescos para todos os tipos de carnes, especialmente as brancas e os pescados. Para os vegetarianos, dá um toque especial a receitas com ovos, como omeletes e suflês. Com o que não combina: pra falar a verdade, a cebolinha não tem muitas restrições. Exper...

Escolhemos ter tudo e desejamos tudo Aprendemos desde pequenos que devemos ter nossas coisas, aprendemos com os mais velhos a sermos consumistas, e mesmo que nossa família não tenha um poder aquisitivo criamos esse abito, é mais comum isso do que aprender desapegar as coisas materiais.  Muitas vezes nos sentimos mais seguros quando temos esse poder em nós. Temos dificuldade em enfrentar dificuldades matérias, espirituais. Não somos acostumados a lidar com as faltas, isso normalmente nos desestrutura. A bíblia nos ensina que é quando estamos fracos que somos fortes. Quando mais vazios de nosso eu, de nosso ego egoísta é que permitimos que a presença do espírito Santo abite em nós. O Senhor nos ensina que se nosso fardo esta pesado ou que não somos capazes de vencer nossas barreiras que nos aproximemos Dele para que com Ele consigamos superar e vence-las. Quando não absorvermos esses ensinamentos temos maior dificuldade para termos nossa estrutura firme na palavra e en...

A alimentação auxilia mesmo a prevenir infartos? Entenda o papel exato das refeições na saúde cardiovascular Não é o caso de condenar sumariamente uma escapada à lanchonete no fim de semana para comer um hambúrguer. Nem considerar pecado sem perdão degustar uns docinhos vez ou outra. O perigo, como sempre, está no excesso. Mas numa coisa você pode apostar: o bom funcionamento das artérias está relacionado, sim, àquilo que a gente come. E não se trata só de ficar preso a proibições para evitar o ganho de peso. Já sabemos que ficar em paz com a balança ajuda a manter o coração saudável, mas mais importante é saber fazer as escolhas à mesa, maneirando em alimentos cheios de gordura saturada, açúcar e sal, e caprichando naqueles que são aliados dos vasos. Uma boa pedida é se orientar pelo equilíbrio da dieta mediterrânea. Não é de hoje que esse menu que privilegia azeite de oliva, peixes, oleaginosas e vegetais vem sendo investigado pelos cientistas, e os resultados comprova...

Deus nos guarda diante as lutas Deus na bíblia nos orienta de que neste mundo seremos provados, passaremos por lutas mas Ele estará do nosso lado. Temos na bíblia um exemplo do povo de israel que depois de tanto tempo de escravidão no Egito, foram libertos mas Deus sabendo de que o povo, depois de serem liberto de faraó ainda estavam sujeitos as quedas e a pecar contra Deus, protegeu a todo povo, sendo uma nuvem durante o dia diante do sol do deserto e coluna de fogo durante a noite. Proveu ao povo em vários momento suas necessidades no deserto, fazendo  milagres em todo tempo, não estamos livres de passar das provações desta terra mas temos a certeza de que com Cristo passaremos e superaremos, pois a vitória já foi conquistada na cruz, e se estamos em Cristo temos nossa salvação Nele. Nunca tirou de diante do povo a coluna de nuvem, de dia, nem a coluna de fogo, de noite. Êxodo 13:22

Manter-se em boa forma física ajuda a proteger o coração? Com certeza! A obesidade e o sedentarismo estão entre os principais fatores de risco para problemas cardíacos Não deixar que o sobrepeso e a obesidade tomem conta do pedaço é uma meta que vai muito além da vaidade. Já está comprovado que existe uma relação direta entre o excesso de peso e o surgimento de males como hipertensão, diabete, taxas altas de triglicérides e baixas de HDL, o colesterol bom. Se por si só essas condições contribuem para o aparecimento das doenças cardiovasculares, quando se aliam ao sedentarismo, então, o perigo dispara. E no Brasil, veja só, tanto o peso de sobra como a inatividade física são a realidade para mais da metade da população Ninguém aqui vai discordar que a correria do dia a dia tem a ver com esses dados preocupantes. É difícil mesmo resistir à praticidade do combo hambúrguer, batata frita e refrigerante no almoço quando a agenda está apertada. E o que dizer de achar tempo pa...

ENSINAMENTO NAS DIFICULDADES E LUTAS Podemos ver em nosso dias que desde pequenos somos tentados a viver, fazer pensar coisas que desagradam a Deus e nos fazem afastar de seus caminhos. No decorrer das décadas as formas de sermos tentados foram mudando conforme o ambiente que vivemos mas o propósito continua sendo o mesmo, o inimigo nos destruir, nos afastando de Deus. Mas como temos a palavra de Deus na bíblia para nos nortear no caminho que devemos seguir, mas um trecho que nos mostra que quando Jesus veio a terra, como homem na terra sofreu tentação como nós ou até mais dependendo do ponto de vida de cada um, e em meio a tentação não se abalou e permaneceu firme em seu propósito e fé na obra do Pai Celestial que é Sua própria também pois os dois são um só. Podemos nos manter com seu exemplo e buscar cada dia mais nos firmar em sua palavra e presença para nos fortalecermos cada dia mais. Leia e medite: Então foi conduzido Jesus pelo Espírito ao deserto, para ser tent...

Uma noite de bençãos na presença de Deus Tema: Salmos 72 : 19 E bendito seja para sempre o seu nome glorioso; e encha-se toda a terra da sua glória. Amém e Amém. Dedicação e propósito de servir e adorar ao nosso Glorioso Deus!

O exercício ideal para quem tem osteoporose A fragilidade nos ossos não precisa ser motivo para ficar longe da atividade física. Basta ter alguns cuidados em mente Não faltam pesquisas atestando a importância de mexer o esqueleto para ter uma vida saudável. Mas e se a osteoporose, doença crônica que deixa o tecido ósseo frágil e poroso, dá as caras? Nesses casos, será que os exercícios não gerariam fraturas graves? Fique calmo: desde que bem realizadas, as atividades físicas na verdade evitam que o quadro piore. Isso porque recompõem parte da massa óssea perdida em decorrência da doença. Como em outras doenças, o mais importante é passar por uma avaliação médica antes de adotar uma rotina de treinos. Entre os profissionais, uma das principais preocupações na hora de prescrever a malhação é mesmo o risco de ossos quebrados. Práticas com impacto, principalmente nos quadros mais avançados, exigem cuidado redobrado — qualquer tipo de sobrecarga deve ser encarado com ca...

Quem é vitorioso anda com vitorioso Para vencermos uma dificuldade uma tarefa temos por tática saber quem já conseguiu cumpri-las ou como conseguiu. Quando vamos participar de um jogo esportivo e vamos montar nosso time buscamos os melhores jogadores para garantir que ganharemos o jogo. E como podemos ser mais que vencedores,se não buscarmos a presença de Deus em nossas vidas? Ele nos dá o caminho da salvação e este é o caminho da nossa vitória eterna, por mais que busquemos o melhor se Cristo não faz parte de nossa caminhada como teremos certeza de que alcançaremos nossa vitória. Se é em Deus que somos mais que vitoriosos é Nele que está a certeza de vitória. Em sua palavra está as bases e direções de formar nossas ações e comportamentos, já nos é até alertado de que passaremos por vaias situações difíceis, mas Ele venceu e nós podemos vencer estando Nele. Leia e medite: E levantou-se Davi, e partiu, com todo o povo que tinha consigo, para Baalim de Judá, para...

Deixamos de dar carinho Em um estudo cientifico foi estudado o contato entre as pessoas e chegou-se a conclusão de que precisamos de 12 toques de carinho por dia e até 6 abraços para termos saúde emocional. Verdade ou não o que podemos parar e perceber é que a cada dia estamos nos afastando das demonstrações físicas saudáveis de carinho ao próximo. A cada dia entregamos as pessoas, um texto, uma carinha, um "meme" nas redes sociais, mas dizer olho no olho não fazemos, mesmo quando temos esta oportunidade. Todos nós gostamos de receber carinho e isso nos traz paz, tranquilidade, conforto. E estamos perdendo esse contato saudável e respeitoso. Muitas vezes a falta de receber esse carinho pode justificar muitas dores emocionais que indiretamente sofremos. Leia e medite: Todavia, se cumprirdes, conforme a Escritura, a lei real: Amarás a teu próximo como a ti mesmo, bem fazeis. Tiago 2:8

Receitas de suchás: bebidas refrescantes e nutritivas para o verão Não é novidade que o verão pede uma hidratação extra. E quem busca opções saudáveis e saborosas precisa conhecer receitas de suchás. A bebida, como o nome sugere, é um mix de suco e chá, que pode levar ingredientes como ervas, frutas, vegetais, raízes e grãos. Receitas de suchás Além de refrescante, essa é uma bebida nutritiva e que traz diversos benefícios para o corpo, como ajudar a acelerar o metabolismo, combater a ansiedade, desintoxicar, queimar calorias, reforçar o sistema imunológico, entre outros. Algumas receitas podem ainda ter ação termogênica, anti-inflamatória, diurética e reguladora do intestino. Além disso, os suchás podem ser aliados para prevenir ou amenizar varizes e celulites. O indicado é que se consuma o suchá cerca de três vezes na semana, sempre fresco, para que a bebida não perca suas propriedades nutritivas. Ele pode ser ingerido no desjejum, entre uma refeição e outra ou ainda após a prática...