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As melhores folhas verde-escuras e claras: conheça todos os benefícios Nem todo mundo é chegado em salada, mas não se pode negar os inúmeros benefícios que as folhas verdes podem proporcionar à saúde. Se utilizadas do jeito certo na cozinha, elas não só se tornam deliciosos acompanhamentos para as refeições como também atuam como verdadeiros remédios naturais. Mas você sabe escolher as melhores folhas verdes? Sejam claras ou escuras, todas são ricas em diversos nutrientes essenciais para a nossa alimentação e para a prevenção de doenças. Além, é claro, de possuírem pouquíssimas calorias. Segundo a nutricionista Orion Araújo, da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), a verdade é que não existe uma melhor que a outra. A diferença entre elas está justamente na sua composição nutricional. Todas, porém, compartilham propriedades semelhantes: fibras, antioxidantes, ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio, vitaminas A, K e do complexo B.  Ainda de acordo co...

Onde está a fé? Somos guiados pelo que acreditamos, nossas escolhas e desejos são baseados naquilo que acreditamos, e se chegamos a desacreditar de nós mesmo ai sim não chegamos a lugar algum. Acreditar em algo é de suma importância para a vida do homem, para ter até uma relação com alguém, está precisa ter a confiança como uma de suas bases. Quando exercemos a fé em Deus colocamos a pratica de acreditar aquilo que não vemos mas cremos, e no decorrer desta caminhada podemos contemplar o agir de Deus através de Seus milagres, profecias, como um com sua experiência e intimidade. Mas também é do homem admirar no decorrer da vida pessoas ao seu redor que tem coisas que admirai, seja como fala, como se veste, como louva ou prega. É natural do homem querer ter alguém real para se espelhar. Mas não podemos nos esquecer que o homem é falho e pode nos frustar, e se colocarmos no homem nossa fé plena esquecendo que só Deus pode nos manter de pé é fácil chegar a queda. Não se for...

Benefícios do iogurte: 3 razões para incluir na dieta Iogurte é um alimento fermentado e rico em nutrientes que pode ajudar (e muito) a deixar a dieta mais saborosa e também mais saudável. Abaixo, você confere algumas boas razões para colocar o iogurte na dieta — e aprender a melhor forma de consumi-lo também, claro. Benefícios do iogurte no dia a dia 1. Ajuda na perda de peso Muitas vezes, quando bate aquela fome no meio da tarde, as pessoas acabam atacando doces e outras guloseimas ricas em calorias e extremamente pobres em nutrientes (as chamadas calorias vazias). Só que, com o tempo, essa prática pode levar ao aumento de peso e de gordura corporal. Isso porque, mais do que calorias, nosso corpo precisa de nutrientes para trabalhar com mais eficiência. Tomar iogurte com fruta picada, então, seria uma bela alternativa nesse intervalo. Além de ser uma excelente fonte de proteínas, que ajudam na manutenção dos músculos, o iogurte também é muito rico em cálcio, que ajuda na contra...

O que fazemos com nossa boca? Como usamos a nossa boca é responsabilidade nossa e muitas vezes o que colocamos pra fora é o que temos dentro de nós. É claro que somos influenciado pelo ambiente que nos rodeia mas também somos responsável por permitir que o ambiente seja capaz ou não de nos transformar e nos mudar, cabe a cada um zelar o que está sendo gerado em seu interior e cultivar as coisas boas dentro de si. Mas o mais importante é como usamos nossa boca em favor dos outros, o que sai de nossa boca é para a construção ou destruição das pessoas ao nosso redor, temos que ter consciência da importância do bom usa da palavra para a salvação até mesmo nossa. Cabe a cada um o controle da boca, usa lá com sabedoria, e se isso nos falta podemos pedir a Deus que ele nós dá palavras para serem usadas com sabedoria e de benção para quem precisa. Leia e medite:  Abre a tua boca a favor do mudo, pela causa de todos que são designados à destruição. Provérbios 31:8

Kefir emagrece, aumenta imunidade e é fácil de preparar. Veja como fazer! Bastante famoso na culinária europeia, o kefir é o produto da fermentação do leite (de vaca, cabra, ovelha ou búfala), que forma uma bebida bem parecida com iogurte. Na verdade, kefir é o nome do fungo que provoca esse processo de fermentação. Ele é facilmente encontrado em forma de grãos — apesar de não ser realmente um grão. Ao entrar em contato com o leite, eles formam uma colônia de micro-organismos que também recebe o nome de “cogumelo tibetano”, em referência à massa que se forma no processo de fermentação. Benefícios do kefir O kefir pode proporcionar uma série de vantagens à saúde, especialmente para o bom funcionamento do intestino e para quem quer perder peso. Mas, segundo explica a nutricionista Adriana Ávila, esses não são os únicos benefícios da bebida. Ela também contém grande quantidade de ácido lático, o que ajuda a diminuir a intolerância à lactose, pois promove a digestão ...

Qual o poder que temos? Nos temos em nossas vidas a capacidade de nós profissionalizar seja aprendendo com o convívio com pessoas formadas ou que exercem já uma profissão, ou quando fazemos algum curso no intuito de nos preparar para a profissão que desejamos. No decorrer de nossas vidas muitas vezes nos sentimos poderosos, capazes de enfrentar qualquer coisas, ou se não pensarmos assim seguimos a vida sem ter a consciência de que não somos nada, diante da grandeza de nosso criador e que não fosse a misericórdia do Senhor em nossas vidas o que seria de nós? O Senhor deu a nós o exemplo do poder em sua palavra, criando todas as coisas com a ordem de Sua poderosa voz. Mas também em suas palavra nos orientou sobre o cuidado com nossa boca e como a usamos. Leia e medite: E disse Deus: Haja luz; e houve luz.  Gênesis 1:3 E disse Deus: Haja uma expansão no meio das águas, e haja separação entre águas e águas.  Gênesis 1:6 A voz do Senhor é poderosa; a v...

Livre-se da Dor de Coluna, Joelhos e Articulações Livre-se da Dor de Coluna, Joelhos e Articulações em Poucos Dias com Esta Receita poderosa. Além disso, alguns anos atrás, vimos um conselho de um médico americano sobre como manter as articulações em bom estado e, ao mesmo tempo, eliminar muitos problemas associados a elas. O tempo passou e hoje chegou o dia de compartilhar esta dica com você. O tratamento é muito simples e é excelente para tratar dor nas articulações, coluna, pernas, joelhos e pescoço. E o médico que o ensinou garantiu que em 30 dias, ou menos do que isso, o resultado é surpreendente. O ingrediente-chave desta receita é a gelatina. Esse produto é rico em colágeno, proteína que se encontra em sua grande maioria no tecido ósseo. Graças ao colágeno, a gelatina tem provado ser muito útil para o fortalecimento das articulações e dos músculos do coração. Melhora o metabolismo, aumenta a capacidade mental e evita o surgimento de problemas ósseos, como artrite ...

Equilíbrio na imperfeição Não somos perfeitos, e quanto mais nos afastamos de nosso Senhor mais falhos nos tornamos, pois se O buscamos em espirito e em verdade temos a oportunidade de presenciar em nós o agir do Espirito Santo de Deus nos transformando e moldando para alcançarmos a perfeição de sermos salvos para a glória dos céus. Difícil em meios as lutas que enfrentamos controlar nosso instinto de esbravejar e brigar perdendo o controle e muitas vezes a razão. Mas sábio é o homem que busca seu alto controle e tem o propositor de buscar primeiro o reino dos céus, capacitando sua vida na palavra do Senhor. O princípio do desequilíbrio começa na falta de controle de muitos em frear a boca na hora da ira e não declarar coisas que provoquem a destruição. Leia e medite: Porque todos tropeçamos em muitas coisas. Se alguém não tropeça em palavra, o tal é perfeito, e poderoso para também refrear todo o corpo. Ora, nós pomos freio nas bocas dos cavalos, para que nos ob...

Restaure seu Fígado e Purifique o Sangue Remédio Natural Para Cura o Fígado e Purifica o Sangue. Alem disso, A beterraba tem vitaminas A, B e C e nos oferece fibras solúveis, que controlam os níveis de açúcar no sangue e de colesterol, e insolúveis, que regulam a função intestinal. A beterraba é muito mais do que um simples vegetal. Em seu interior de cor roxa intensa e atrativa se concentra uma alta quantidade de antioxidantes e vitaminas muito benéficas para seu organismo, que deveria incluir regularmente em sua dieta. Rica em fibras, água e proteínas, trata-se de um vegetal muito energético e medicinal para diversos tipos de doenças e, em especial, para qualquer problema associado à saúde de nosso fígado. Explicaremos tudo o que a beterraba pode fazer por você a seguir. Saiba que se você costuma ter algum tipo de problema hepático, este vegetal que pode ser facilmente encontrado no supermercado pode se tornar seu melhor aliado para curar pouco a pouco o fígado inflamado...