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Problemas de saúde comuns no tempo frio e como evitá-los No tempo frio, à medida que o ar fica seco e frio, ele torna-se carregado com partículas de poeira e poluição e o nosso sistema respiratório precisa trabalhar mais. Com o inverno nos mantemos mais dentro de casa e o maior contato com germes é a receita perfeita para um resfriado. Veja os problemas mais comuns dessa época do ano:  Resfriado Comum Os sintomas são: coriza, congestão, dor de garganta e espirros. Normalmente causados por um vírus, os resfriados duram cerca de uma semana e podem ocorrer várias vezes ao longo do ano, mas normalmente não resultam em sérios problemas de saúde. Evitando: a melhor maneira de evitar qualquer infecção é lavar as mãos regularmente, desinfetar as superfícies mais comumente tocadas, manter a boa saúde com boa alimentação, atividade física regular e sono adequado. Gripe A gripe apresenta febre, mal-estar e tosse seca. Pode durar mais de uma semana e os sintomas são mu...

Os desejos erroneos Podemos até negar mas nosso coração sempre nos prega surpresas com desejos inapropriados para nossa vida Cristã. Quando estamos com um desejo presente em nosso coração o ato de tira-lo para que não sejamos vencidos e nos entregamos à ele é muito difícil, lidar com algo presente é muito mais complicado do que não permitir que um desejo errado entre em nós. Quando o desejo está dentro de nós damos legalidade para que o inimigo encontre uma brecha em nos para tentar entrar em nossas vidas e tentar a todo custo destruir nossa vida. Quantas vezes vemos a queda de um cristão que deu espaço ao inimigo através de agir em um desejo errado em seu coração. Sede sóbrios; vigiai; porque o diabo, vosso adversário, anda em derredor, bramando como leão, buscando a quem possa tragar; 1 Pedro 5:8

Como guardar alimentos: o que deve ficar fora da geladeira A maneira com que os alimentos são armazenados é um dos pontos que fazem toda diferença em suas conservações. No entanto, esse detalhe tão importante é algo que a grande maioria ignora e uma breve olhada na geladeira de pessoas próximas pode comprovar isso. Como guardar alimentos É muito comum achar que o simples fato de colocar determinado alimento na geladeira é garantia de prolongar sua vida útil. Mas a verdade é que alguns itens precisam de ventilação e luz natural. Saiba quais são alguns dos alimentos que costumamos armazenar na geladeira, mas que na verdade não devem ficar ali: Cebola A umidade da geladeira faz com que a cebola amoleça mais rápido. A melhor forma de armazenamento é em local escuro, dentro de sacos de papel abertos, sacos de junta ou caixas de madeira. Outra dica é não deixar perto de batatas, que colaboram para que ela apodreça mais rápido. Alho É o mesmo caso da cebola. A umidade faz c...

A consequência deste ato Temos um contato com o ato da desobediência desde nossa infância, desde criança percebemos que o ser humano é propício a desobediência, percebemos que no desenvolvimento das crianças elas começam a testar seus limites desobedecendo seus pais. Temos também o exemplo na bíblia no começo da criação do homem a considerada primeira desobediência, mas de fato a falta de obedecer causa muitas vezes tragédias que poderiam ser evitadas simplesmente com o ato de obedecer, seguir o que se é pedido. Quantas vezes percebemos as pessoas deixando de serem vitoriosas por seguirem somente suas vontades e deixar de seguir as orientações de Deus, como deixar de seguir nosso Senhor que é conhecedor de todas as coisas e sabe exatamente como somos e as consequências de nossos atos. Temos que guardar os mandamentos de Deus e vigiarmos para que nossa desobediência noa propicie nossa derrota. Leia e medite: Ora, a serpente era mais astuta que todas as alimárias do camp...

Vitaminas e nutrientes importantes para o inverno Vitamina A • Essencial para a visão, desenvolvimento dos ossos e saúde da pele. • Presente nos alimentos: vegetais folhosos de coloração verde-escura como: couve, espinafre e brócolis; vegetais e frutos de cor amarelo-alaranjado como: cenoura, abóbora, laranja e mamão. Vitaminas do complexo B • As vitaminas do complexo B são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde mental, pele, olhos e cabelos. A suplementação com vitaminas do complexo B é muito recomendada para praticantes de atividades físicas. • Presente nos alimentos: cereais integrais, peixe, milho, soja, batata, tomate, banana, laranja, vegetais folhosos, entre outros. Vitamina C • Atua nas células de defesa do organismo, fortalecendo os anticorpos e prevenindo gripes e resfriados. • Presente nos alimentos: laranja, limão, goji berry, acerola, morango além do brócolis, couve e cenoura. Vitamina E • É uma vitamina antioxidante que auxilia no ...

Não desligar-se É difícil de acreditar mas senão tomarmos cuidados com nossas atitudes podemos permitir que nossas ações nos afastem de Deus. Muitas vezes as pessoas relacionam a separar-se de Deus com o pecado, e é claro que o pecado é uma ferramenta usada pelo inimigo a separar o cristão de Deus, mas também atos de deixar de buscar a presença de Deus. Podemos pensar que os pequenos atos do dia a dia deixando de lado o momento de estar na presença de Deus ou mesmo de buscar a Deus onde estamos sem só busca-lo na igreja. Se permitir que em nossas vidas a presença de Deus for deixada de lado e se permitirmos que o pecado nos afaste de Deus, gradativamente teremos uma separação real de Deus estaremos sujeitos as ciladas do inimigo. Leia e medite: Eis que a mão do SENHOR não está encolhida, para que não possa salvar; nem agravado o seu ouvido, para não poder ouvir. Mas as vossas iniqüidades fazem separação entre vós e o vosso Deus; e os vossos pecados encobrem o seu rosto...

5 dicas de alimentação saudável para o inverno Você já teve a impressão de que, quanto mais baixa a temperatura, maior a sensação de fome? Isso acontece porque, durante o inverno, o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo estável e, consequentemente, pede um maior consumo de alimentos para equilibrar a equação. E é justamente por este motivo que, nos dias mais frios do ano, é preciso redobrar os cuidados com a alimentação, através da ingestão de nutrientes importantes para a manutenção da alimentação saudável durante o inverno. Dicas de alimentação para cuidar da saúde no inverno 1) Aposte nos refogados Com a chegada do inverno, o consumo de folhas e verduras diminui. Afinal, as saladas, que no verão fazem sucesso, já não abrem tão facilmente o apetite ou saciam a fome. Desta forma, uma alternativa é refogar os legumes e verduras, para consumi-los bem quentinhos e garantir a ingestão de nutrientes importantes no dia a dia! Brócolis, couve-flor, ...

A importância do que cuidar Em nossa juventude costumamos nos preocupar com que nossos amigos pensam de nós, como devemos nos vestir, nos comportar, preocupações para não corrermos o risco de não sermos aceitas, não sermos aceitos no meio que desejamos participar. Isso é muito ruim mas percebemos que a cada dia mais cedo o jovem cai neste erro, e com as redes sociais agindo sobre a vidas das pessoas cada vez mais cedo, podemos ver o quanto o jovem se coloca em dificuldade e gasta seu espirito com preocupações desnecessárias. Infelizmente nem o jovem Cristão esta blindado a estes problemas. Em vez de gastar seu tempo com essas preocupações, o jovem deveria se preocupar em como esta sua vida perante a Deus e o quanto ele se dedica a Senhor. O que adiante estar aceito em um meio social do mundo, que nada tem a oferecer para nossa vida espiritual, e que não pagou um preço alto para que todos nós alcancemos nossa salvação. Devemos dar valor a quem realmente nos deu o maior valor....