PORTAL IDP

Para que dar ouvido? Como servos do Senhor temos a oportunidade de acompanhar em sua palavra ensinamentos que nos auxilia no processo de construção das nossas vidas como cristões. Mas o que isso implica em nosso comportamento,             em como permitiremos que sua palavra fará transformação em nossas vidas, seremos capazes de permitir que Deus nos mude para termos uma atitude de cristão de verdade? Quanto tempo perderemos em sermos alimentados e não seguirmos a palavra e sofrermos as transformações necessárias para nosso crescimento espiritual. Leia e medite: E, avistando uma figueira perto do caminho, dirigiu-se a ela, e não achou nela senão folhas. E disse-lhe: Nunca mais nasça fruto de ti! E a figueira secou imediatamente. Mateus 21:19

TODOS OS ANOS NA PRESENÇA DE DEUS!

Como combater o stress? De forma a combater ou aliviar o stress, parta sempre deste princípio: Evitar; Alterar; Adaptar/Aceitar 1 - Aprenda a evitar o stress desnecessário. Nem todo o stress pode ser evitado, mas se aprender a dizer não, a distinguir "deveres" de "obrigações" na lista de coisas a fazer, pode eliminar muitos fatores de stress. Identificar as causas é um primeiro passo importante. 2 - Alterar a situação. Se não podemos evitar uma situação stressante, devemos tentar alterá-la e lidar com os problemas de cabeça erguida, em vez de guardarmos sentimentos negativos, aumentando o stress. 3 - Adaptar-se ao fator causador de stress. Quando não podemos mudar o factor de stress, como é o caso de uma doença, devemos tentar mudarmo-nos a nós próprios e a visão que temos sobre a situação que enfrentamos. Reformular os problemas ou concentrarmo-nos nas coisas positivas da vida. Devemos aceitar as coisas que não podemos mudar. Haverá sempre f...

Para ser vitorioso  Para chegarmos à uma vitória temos vários planejamentos e trajetos a serem percorridos, todo soldado passa por uma preparação. Temos que nos capacitar para termos coragem e confiança que seremos capazes de alcançar a vitória.  Conhecer nosso adversário e saber qual ferramenta é necessária para derrota-lo, como podemos nos proteger de suas setas e ameaças.  Em fim sermos soldados capacitados para a vitória.  Mas se já somos capazes de enfrentar a luta é porque já passamos por um processo de preparação para enfrentar a batalha, claro que é sempre bom estar em vigilância constante.  Porém em Cristo já temos a certeza de que já somos vitoriosos por ter a salvação garantida em Jesus Cristo, sendo seus servos, conhecendo e sendo praticante de sua palavra.  Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou.  Romanos 8:37

Gestão de stress A gestão de stress assume nos tempos modernos primordial importância. Torna-se imprescindível estarmos atentos ao fenómeno de normalidade que o stress assume na sociedade moderna. É incrível a facilidade com que este se pode apoderar das nossas vidas, fazendo parte de um estilo de vida acelerado e, por vezes, muito pouco regrado. Vamo-nos acostumando a um estilo de vida stressante, sempre num “corre-corre”, por vezes, sem nos apercebermos do quanto isso nos está afetar. O stress afeta a mente, o corpo e o comportamento de muitas maneiras, e todos sentimos o stress de forma diferente. Em excesso, pode levar não só, a sérios problemas de saúde física, como também pode alterar os nossos relacionamentos em casa, no trabalho e na escola, pelo impacto que pode assumir na nossa saúde mental. Para saber tudo sobre o stress, nomeadamente, definição, causas, sintomas físicos e mentais, tipos, fases e consequências para a saúde, siga este link. As abordagens cogn...

Como reagir ao que vem á nós Por mais que nos sentimos preparados para enfrentar as lutas e adversidades que surgem em nossas vidas somos provados por lutas e adversidades que nos causam aflições de várias formas. Mas mesmo assim existem situações que chegam a mexer em nosso interior e fazem com que fiquemos até em duvida de nossa fé e do valor que temos. Em muitos momentos vem em nossa mente a duvida do porque conosco?, porque tenho que passar por isso, será que Deus não vê que está difícil de mais para enfrentar essa luta. Mas vamos nos recordar que Deus já nos deixou avisados de que passaríamos por lutas e aflições mas que estando em Cristo seriamos mais que vitoriosos. Leia e Medite: Amados, não estranheis a ardente prova que vem sobre vós para vos tentar, como se coisa estranha vos acontecesse; 1 Pedro 4:12

Medicina preventiva O que é medicina preventiva? A medicina preventiva é exercida por médicos, geralmente, clínicos gerais que apostam na prevenção das doenças e na promoção da saúde. Estes profissionais de saúde dedicam-se, entre outras atividades, a informar as pessoas sobre, por exemplo, a importância de uma correta alimentação, da higiene pessoal, da prática de exercício físico, da prevenção de comportamentos de risco, etc. Outra importante intervenção é a realização de rastreios, tendo em vista a detecção precoce e prevenção de doenças ou lesões, de modo a levar os indivíduos a viver mais saudáveis. Ou seja, a identificação das doenças nos seus estados iniciais, por forma a permitir um tratamento mais eficaz. Como se sabe, a grande maioria destas doenças possui um melhor prognóstico quando detetadas precocemente. Para o efeito é necessário que as pessoas se consciencializem da importância da visita regular ao médico, ainda que se sintam saudáveis. O médico nas con...

Educação para a saúde A promoção da saúde enfatiza que os indivíduos devem possuir um papel ativo, atribuindo-lhes mais controlo sobre as condições que afetam a sua saúde. Vários estudos demonstram que os indivíduos capazes de exercer um maior controlo e tomada de decisão sobre a sua saúde, se sentem mais saudáveis. Neste sentido, o fortalecimento do conhecimento por parte dos indivíduos, de forma a serem tomadas medidas mais assertivas é de primordial importância. A educação para a saúde pretende aumentar os conhecimentos dos indivíduos, dotando-os de ferramentas que lhes permitam uma melhor aprendizagem, ampliando os seus conhecimentos e desenvolvendo competências que permitam melhorar a saúde individual e da comunidade envolvente. O princípio é de que indivíduos com mais e melhores conhecimentos, tendem a gerir de uma forma mais assertiva a sua saúde e consequentemente a melhorar a sua qualidade de vida. Promoção da saúde e qualidade de vida A promoção da saúde e qu...