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Cortar calorias retarda mesmo o envelhecimento? Pesquisadora explica o que os estudos têm a dizer sobre os efeitos da restrição calórica na prevenção de doenças e na longevidade Com o aumento na expectativa de vida da população, também estão em alta as pesquisas focadas no envelhecimento e em como evitar as doenças relacionadas ao avançar da idade. Apesar de sabermos que não existe uma fonte da juventude, a ciência vem mostrando que, sim, podemos frear em parte o processo do envelhecer e atrasar o aparecimento de problemas de saúde ligados a isso, caso do câncer e das doenças neurodegenerativas. Embora já existam alguns medicamentos com efeitos comprovados na desaceleração dos efeitos negativos da idade — um dos remédios estudados nesse sentido é a metformina, receitada a pessoas com diabetes —, temos evidências de que algumas intervenções na alimentação também proporcionam esse impacto. É o caso da chamada restrição calórica. De forma simplificada, restrição calórica si...

A espada definitiva Para partir, cortar, separar precisamos de algo para tal, uma faca, foice, serrote, espada. Para cada trabalho temos de usar a ferramenta necessária para desenvolver a função que queremos. Temos que deixa-la bem afiada para que o trabalho seja bem feito.  Interessante é parar e perceber que Deus em sua palavra tem uma espada muito afiada e precisa, de forma a conseguir alcançar até o último espaço à ser cortado. Essa espada é capaz de separar o home daquilo que o corrompe e destrói, vai nas profundezas do coração e não há possibilidade de escapar dessa espada quando Deus há usa em nós. Precisamos ter consciência dessa ferramente e pedir a Deus sabedoria para sermos capaz de fazer uso dessa ferramenta em nosso favor, para que ela tire de nós tudo aquilo que não é agradável aos olhos de Deus. Leia e medite: Porque a palavra de Deus é viva e eficaz, e mais penetrante do que espada alguma de dois gumes, e penetra até à divisão da alma e do e...

As expectativas nos asseguram frustrações As expectativas são formadas a partir de suposições acerca do que acreditamos que deveria ser, tudo isso com base no que nos ensinaram e no que aprendemos. Muitas vezes as expectativas que temos se distanciam da realidade e acabamos cheios de frustrações. É inevitável ter expectativas sobre algo ou alguém, todos nós vamos formá-las de maneira automática em nossa mente. Temos, por sua vez, expectativas sobre nós mesmos, sobre como deveríamos nos comportar ou o que deveríamos almejar. As crenças que vamos formando vão construindo nosso mundo e nossa realidade. As expectativas são um elemento chave que influencia como nos relacionamos com os demais e a imagem que temos sobre nos mesmos. “Uma profecia que se auto cumpre é uma suposição ou uma predição que, pelas simples razão de ter sido feita, converte-se em realidade ou suposto sucesso esperado ou profetizado e, desta maneira, confirma sua própria ‘exatidão’.” -Paul Watzlawick- ...

Dentro de nós mora... Quando temos o privilegio e buscamos a presença do Senhor em nossa vida, estamos capacitados a ter o Espirito Santo dentro de nós habitando em nossos corações e nos capacitando a dar a nós, a quem está ao nosso redor e até nossos parentes as palavras que nos é reveladas na bíblia. Palavras de esperanças, amor, fé; palavras reveladas pelo próprio Espirito Sando para nos capacitar e preparar para superarmos as dificuldades da vida e acreditar sem duvidar na vinda do nosso Senhor e na salvação. Mas precisamos ter a capacidade e força de manter a busca constante do fortalecimento espiritual para as adversidades, e as lutas e setas do maligno são constantes em nossas vidas. Mas a dificuldade maior é ter que enfrentar todas essa dificuldades e ainda assim permanecer na busca constante da nossa salvação, pois se não estamos com o Espirito Santo vivendo em nós estamos sujeitos a uma casa abandonada, e a tudo o que esta casa pode acomodar vazia sem o cuidado d...

Usar o medo para educar é efetivo? A educação é fundamental para o bom desempenho de seus filhos. Porém, é possível cometer erros sem saber. Um deles consiste em inculcar obediência baseada em medo. O medo tem sido usado há décadas como forma habitual de ensinamento na hora de educar. A frase “a criança obediente e dócil” não perdeu vigência em nossos dias. Entretanto, ao contrário do que a maioria pode crer, a obediência baseada na severidade não garante sucesso. Uma criança feliz não é só aquela que ri, também é aquela que se sente motivada a explorar, perguntar e satisfazer sua curiosidade sem a sensação de medo de estar fazendo algo ruim. Evite aplicar o medo na hora de educar Ainda que todos os pais sonhem em ter filhos bem-educados e obedientes às normas que estabelecem, é preciso ter cuidado para não cair na educação severa e depreciativa. Ameaçar seu filho com castigos psicológicos ou físicos só serve para anular o critério do pequeno. Educar com ...

O que queremos é o que precisamos? Quando reconhecemos a Deus como nosso Senhor normalmente passamos a aprender e conhecer a Ele através de sua palavra e a compreender o desejo Dele para nossas vidas e o que é realmente importante em nossa vidas, alcançar a Salvação eterne e ter uma vida de intimidade com Deus. Com o passar dos anos teimamos em mesmo ouvindo a palavra de Deus de querer transformar a vontade de Deus a nossa vontade. De fazer com que Deus realize a vontade de nosso coração e não de estarmos livre a fazer a vontade que que Deus quer para nós. Fazemos coisas em nossas vidas que acabam nos atrapalhando ou nos prejudicando, muitas vezes até por não saber administrar nossas próprias vidas, quando gastamos além do que ganhamos, ou quando somos imprudentes em fazer coisas que magoa nossos familiares ou amigos, quando não estamos presente na casa de Deus o louvando e agradecendo a bençãos em nossas vidas. Costumamos a querer sempre mais e mais, acostumamos a receber e n...

As melhores dicas para deixar de ter medo Em vez de desistir ou se intimidar diante dos fracassos, devemos tomá-los como um aprendizado para deixar de ter medo das diversas situações que podem ocorrer no nosso dia a dia. A vida não vem com um manual de instruções. Não existe um modus operandi que garanta sucesso em cada situação que aparecer. Cada pessoa é moldada de acordo com os seus acertos e erros, com suas qualidades e defeitos. No entanto, nem tudo são flores. Às vezes, por trás de uma decisão, temos que superar muitos medos e obstáculos. Conheça os melhores conselhos para deixar de ter medo. Por que devemos deixar de ter medo? Embora o medo seja uma reação instintiva de sobrevivência do ser humano, se não conhecemos a sua origem ou não o controlamos, podemos sofrer muito. O medo pode surgir de situações das quais não temos muito controle ou que são muito inesperadas. Pode aparecer através de experiências traumáticas ou desequilíbrios, gerando frustrações, fobias o...

Venho e não foi reconhecido Quando exercemos uma crença acreditamos em algo maior que tudo, acreditamos em um Deus criador de tudo que existe, tanto em terra como no céu. Mas quantos de nós somos capazes de reconhece-lo, de sermos capaz de saber onde Deus está agindo em nossas vidas e como esta vendo nossa dedicação em servi-lo. Vemos na bíblia que quando Jesus veio ao mundo que muitos o esperavam porém muito os não o reconheceram como seu Deus. Ele veio como homem humilde e serviu a quem pode com amor e dedicação, enfrentou todas as dores e aflições por amor de nós e se dedicou a demonstrar o que devemos fazer para alcançar a salvação e vida  eterna. Esperavam um rei com trono, coroa e riquezas, quando na verdade venho demonstrando todo amor a humanidade se entregando na Cruz do calvário por amor de nós. Leia e Medite:  Estava no mundo, e o mundo foi feito por ele, e o mundo não o conheceu. Veio para o que era seu, e os seus não o receberam. João 1:10,1...

Você O reconhece? Temos em nossa mente o dia que conhecemos a Deus, aquele momento em que acreditamos foi o dia que passamos a ter uma intimidade e convívio com Deus. Mas infelizmente não estamos livres de perdemos a capacidade de reconhecer a Deus nas muitas formas que Ele encontra para termos contato com Ele e compartilharmos de experiências com Deus. Temos facilidade de reconhecer a linguá que é da nossa origem, de entender as coisas que tivemos contato por um tempo, é fácil reconhecer uma pessoa que fala, mesmo falando outra linguá, quando reconhecemos o sotaque, é fácil reconhecer uma roupa típica, ou uma comida quando está é de nossa criação, de nossa terra. E quando perdemos a capacidade de reconhecer o que é de nossa pátria de nossa história de vida. E se perdemos a capacidade de reconhecer a presença de nosso Deus em nossas vidas, podemos ser capazes de perder o mais importante que podemos ter em nossas vidas reconhecer a presença de nosso Salvador, e perder o cam...