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O que desgasta e o que conserva o esmalte dos dentes Sucos e refrigerantes são os maiores promotores da chamada erosão dentária, cada vez mais comum. Mas uma série de outros fatores também ameaça a saúde bucal Apesar das taxas de cárie no Brasil terem caído aproximadamente 13% ao longo da última década, a ascensão de outra condição, a erosão dentária, tem tirado o sorriso dos especialistas. Caracterizada pelo ataque de substâncias ácidas ao esmalte, essa doença pode desgastar os dentes e desequilibrar a mastigação se não for tratada de maneira adequada. O que está por trás dessa baita encrenca? No topo da lista, o consumo de refrigerantes. Estima-se que o brasileiro consome 70 litros de bebidas gaseificadas por ano. Os sucos de limão, laranja, morango e abacaxi também representam perigo nesse sentido, assim como isotônicos e energéticos. Conheça outros fatores de risco e descubra o que fazer para evitar seus efeitos nocivos: O que causa erosão dentária Doenças de base ...

A escolha Se preocupe com as escolhas que faz em sua vida de acordo com a escolha em que tomou para seguir, vamos ver de uma forma mais direcionada a escolha do nascer de novo. Quando escolhemos sermos batizados, obedecendo o que está na bíblia e seguindo o exemplo de Jesus, tomamos a decisão de ter um novo comportamento de vida fundamentado naquilo que acreditamos e vemos que é importante para a salvação de nossas almas. E se realmente nascidos do Espirito e não da carne devemos obedecer esse principio e buscar tudo o que edifica nosso espirito fortalecendo ele cada vez mais, e submetendo a carne a se afastar de tudo aquilo que vai contra a santidade de nosso espirito. Se de fato é nossa escolha nos aproximar de Deus devemos mudar nossos hábitos para condizer com nosso novo ser, um a pessoa nascida do espirito de Deus deve estar afastado daquilo que não é licito para nos mais. Leia e medite: O que é nascido da carne é carne, e o que é nascido do Espírito é espírito....

A dieta que apaga o refluxo Azia e má digestão provocam aquele fogo que é difícil de controlar. Ou melhor, era. Pegue prato, garfo e faca e prepare-se para o combate na alimentação Você come aquela pizza deliciosa e, em poucos minutos, vem uma baita queimação? Ao saborear a macarronada, parece que ela fica o dia todo entalada na garganta? Os sintomas de azia e má digestão são tão comuns que muita gente já aprendeu até a conviver com eles – contando com estoques de antiácidos no armário e truques caseiros, claro. Só que a recorrência e outras características incômodas, como regurgitação, dores no peito e na garganta, tosse seca, rouquidão e pigarro, indicam que o problema é mais chato do que se imagina: falamos da doença do refluxo, que afeta 12% da nossa população, o que dá mais ou menos 20 milhões de brasileiros. O suplício acontece quando o conteúdo gástrico contraria a gravidade e sobe pelo canal que leva à boca. Um retorno indesejado que tem lá seus motivos. Uma possib...

Contato direto Quantas vezes nos sentimos perdido e sem direção, não conseguindo encontrar confiança nas escolhas que deve fazer. A falta de confiança nas nossas próprias escolhas ou em como serão os resultados das escolhas que fazemos de nossas vidas. Paramos para pensar, já imaginou um pescador se não fosse sua confiança em se localizar em mar aberto através dos ventos ou estrelas, ou mesmo em terra alguém perdido que não se desespera mas busca uma forma de retornar ao seu caminho. Agora mais profundamente como podemos encontrar o melhor caminho se tivermos certeza em quem está nos auxiliando, cuidando das escolhas de nossos caminhos. Controlar o próprio desespero nos momentos aflitos por si já é algo que precisa existir em nós para com paz de espirito buscarmos o melhor. Olha o exemplo de Jesus em nos mostrar o quanto é importante termos a ligação direta e constante com Deus para nos auxiliar nos momentos de dificuldade. Leia e medite: E ele, despertando, repr...

Beterraba, o vegetal multiúso Na entrada, na refeição principal ou até na sobremesa, o vegetal mostra toda a sua exuberância. E dentro do corpo ele não desaponta - que o diga o coração Que tal se refrescar, nesse calorão, com uma taça de frozen à base de farinha de beterraba? Pois saiba que 30 pessoas receberam o convite para degustar a nova receita, bolada por cientistas da Empresa de Pesquisa Agropecuária e Extensão Rural de Santa Catarina (Epagri) e da Universidade do Alto Vale do Rio do Peixe (Uniarp). O sucesso foi absoluto – e não só pelo sabor. A turma se deleitou com doses extras de fibras, potássio, magnésio e cálcio. Mas o destaque ficou por conta de antioxidantes poderosos. Desse grupo, o nome que sobressai é a betalaína, que inclusive confere o tom peculiar do vegetal. “Nós também criamos um cookie, e as crianças que participaram da degustação adoraram”, conta a química Bianca Schveitzer, da Epagri, e uma das autoras do trabalho que avaliou os teores de nutrientes ...

Crianças com febre: saiba quando recorrer a remédios Os pais andam exagerando na dose de antitérmicos oferecida à criançada quando elas estão com febre. Em quais casos é necessário lançar mão das gotinhas? Sempre que os pequenos têm febre, os adultos se desesperam. Basta o termômetro indicar mais de 37 °C que começa a correria para encontrar um remédio antes mesmo de averiguar o estado de saúde da criança. A questão é: o uso de medicamento, nessas horas, pode ter consequências negativas. Tanto é que a revista científica de pediatria do mundo, a americana Pediatrics, lançou um alerta recente sobre o uso indiscriminado de antitérmicos. No artigo, assinado por especialistas da Academia Americana de Pediatria, os médicos recomendam que não se recorra a esse tipo de remédio com o objetivo exclusivo de reduzir a temperatura corporal de meninos e meninas. “Só que, infelizmente, muitos pais têm um medo exagerado e irracional da febre”, lamenta o pediatra Jayme Murahovschi. É aí ...

Compare: rama de cenoura e folha de beterraba Esses pedaços geralmente descartados da cenoura e da beterraba são muito nutritivos. Veja qual sai na frente no nosso embate No quesito uso no dia a dia, dá para dizer que ambas sofrem com o desapreço. Assim como cascas, sementes e talos de alimentos, as folhas costumam ser descartadas. No caso da cenoura e da beterraba, para o nosso azar. “Elas são fontes de nutrientes importantes”, defende a nutricionista Luna Azevedo, do Rio de Janeiro. Segundo a profissional, ao valorizar as ramas de cenoura, por exemplo, o corpo recebe boas doses de vitamina C, betacaroteno e minerais como ferro, cálcio, selênio. “Nas folhas de beterraba, os destaques são as vitaminas A e K, além de cálcio e potássio”, conta Luna. “Não considero nenhuma como mais vantajosa. As duas são ricas. O interessante é variá-las ao longo da semana”, diz a nutricionista. Ela indica prepará-las da mesma forma que outras folhas — em refogados, molhos, sopas, ...

Aprenda a fazer um brownie usando grão-de-bico É isso mesmo que você leu. Veja a receita para fazer um brownie gostoso e saudável usando grão-de-bico Não faltam motivos para abrir espaço para o grão-de-bico à mesa: ele é rico em proteínas e fibras, ajuda a controlar o peso e é associado a diminuição do risco de desenvolver diabetes tipo 2. Apesar da leguminosa ser mais lembrada quando falamos de pratos salgados, ela também pode ser usada para fazer sobremesas. Veja abaixo uma receita de brownie, criada pela marca Bonduelle. Ingredientes 2 xícaras de grão-de-bico cozido e bem escorrido 4 ovos em temperatura ambiente 1 xícara de cacau em pó 1 xícara de açúcar demerara 2 colheres (sopa) de óleo vegetal para untar ¾ de xícara de amêndoas e castanhas de caju picadas grosseiramente Modo de preparo Bata todos os ingredientes, exceto as castanhas e as amêndoas, no liquidificador, até formar uma massa homogênea. Se for preciso, interrompa o processo algumas vez...