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Cogumelos comestíveis: Conheça os 6 tipos mais saudáveis para sua alimentação! Simples, delicados e muito poderosos! Os cogumelos são alimentos versáteis , funcionais e que podem harmonizar com as mais diversas receitas do dia a dia. Em seus mais inúmeros tipos (que se diferenciam por formatos, tamanhos, cores, sabores e aromas) eles também se destacam pelos benefícios que trazem à saúde. Veja uma lista dos cogumelos mais consumidos atualmente na gastronomia fit e suas vantagens nutricionais! Chamados de "fungos do bem", por serem integrantes do Reino Fungi, os cogumelos possuem formas bem características: uma cabeça grande, que lembra o formato de um chapéu, mantido por um tronco fino. Eles podem variar sendo comestíveis, alucinógenos e venenosos, por isso, é de suma importância que seja adquirido em estabelecimentos, em feiras, mercados ou hortifruits, e não colhidos deliberadamente. Segundo a nutricionista Daniella Chein, os cogumelos comestíveis possuem bons nutrientes e ...

Se colocar em posição Somos as vezes colocados na prova de não pararmos nas condições que achamos confortável, quando alcançamos um patamar confortável no trabalho, ou temos o carro que tanto desejamos, ou a casa esta do jeito que queríamos. Muitas vezes somos tocados a fazermos além para um propósito maior que só o nosso bem estar, e sim buscar ao próximo também. Um exemplo dessa questão é a Raia Estar, no contesto de sua história num determinado momento ela já estava no posto de rainha e poderia viver sobre o conforto do seu cargo mas ao saber que seu povo estava em perigo se colocou em posição de busca, fez o sacrifício e jejuou com suas servas, e em risco de perder tudo até a vida para pedir pelo seu povo. Muitas vezes estamos assim, num posto elevado e questionamos o porque fazer alem e não usufluir do que nos é dado. Leia e medite: Vai, ajunta a todos os judeus que se acharem em Susã, e jejuai por mim, e não comais, nem bebais por três dias, nem de noite nem de dia; eu e as minha...

Conheça os tipos de iogurte e descubra qual o mais indicado para a sua dieta Há muitos motivos para começar a consumir iogurte. Afinal, ele é considerado um snack saudável, o que significa que pode entrar na dieta diária de pessoas de todas as idades, mesmo aquelas que não estão tentando perder peso. Além disso, é muito nutritivo, sendo rico em vitaminas e minerais, em especial o cálcio, já que se trata de um derivado do leite. Isso sem falar que, por ser um probiótico, atua diretamente na flora intestinal, evitando problemas como a constipação. Ao mesmo tempo, existem diversos tipos de iogurte, na qual cada um apresenta uma característica distinta. Será que você está realmente consumindo o mais indicado para você? Iogurte integral é uma variação do iogurte natural Em primeiro lugar é preciso entender que os iogurtes integral e desnatado são apenas variações do iogurte natural. Ele nada mais é do que iogurte tradicional encontrado em mercados e que muitas vezes é consumido com aveia. I...

Renovar  Em nossos dias atuais o casamento é uma das relações humanas que mais está sendo denegrido e desacreditado, infelizmente até por quem acredita não se tem o empenho e dedicação como nos tempos de nossos pais. Nos parece até que em vez de termos os recursos e tecnologia para termos uma relação abençoada e protegida, acabamos por sermos bombardeados por recursos e formas de adoentar, deixar falho ou até destruir a relação do casal. As tecnologias são cada dia mais usadas e se tornam instrumentos de intriga e destruição, pela própria escolha optamos por este comportamento. Temos que nos colocar em Deus como falhos e Nele pedir a construção de uma nova criatura, e nos faça sermos capaz de termos um novo relacionamento, matando e destruindo o velho e doente. Não voltar para um mesmo casamento mas para um novo casamento eliminando e destruindo tudo que é velho e crendo em Deus na construção do novo casamento, mas com a mesma pessoa. Leia e medite: Os teus renovos são um pomar de ...

 

Fruta seca ou fresca? Descubra qual opção é mais indicada para matar a sua fome Seja no café da manhã ou no lanche da tarde, as frutas aparecem como a opção perfeita para quem quer garantir uma alimentação saudável e nutritiva. No entanto, entre as frutas secas (como passas, ameixas, coco, figos e peras) e as frescas (como laranja, limão, maracujá, melancia e melão), fica a dúvida: qual a melhor opção para realmente saciar a fome e não acabar beliscando um alimento atrás do outro no espaço entre o almoço e o jantar? Frutas secas são ideais para matar a fome por serem ricas em fibras e outros nutrientes importantes para a saúde Se a ideia é comer algo que te deixe satisfeito por um longo tempo, a recomendação é apostar em alimentos que sejam ricos em fibras - já que esses nutrientes são responsáveis pelo aumento da sensação de saciedade no organismo. Dentre as várias opções de frutas, as secas - como é o caso da ameixa e do damasco - aparecem como a opção perfeita por contarem com uma b...

Podemos acreditar Contrário ao que o mundo acredita Deus vai além do que é normal no mundo provando que o improvável para o homem  se torna provável e possível por que Ele é, e tudo se curva a sua vontade. No nosso conhecimento limitado e terreno, vemos que circunstância, situações são claras para nós, mostrando que não irá acontecer, que não pode mudar, que o impossível prevalece. Com Deus podemos crer que o impossível é possível mediante a Sua vontade. Temos que pedir a Ele que estejamos de acordo com Sua vontade, e que recebemos Dele o que nós é devido. Isso para muitos é loucura mas para aquele que conhece a Deus e ó busca a adorar é a confirmação dea vitória em estar em Cristo. Leia e medite: Porque há esperança para a árvore, pois, mesmo cortada, ainda se renovará, e não cessarão os seus rebentos. Jó 14:7

 

Existem folhas e frutas com vitamina D? Descubra onde encontrar o nutriente Ter uma alimentação rica em vitamina D é fundamental para manter a saúde dos ossos, músculos e do sistema imunológico. Mas sabia que não é tão simples incluir esse nutriente na dieta? Geralmente, a vitamina D é encontrada em alimentos de origem animal (como peixes, ovos, leites e queijos), mas será que existem fontes vegetais dessa vitamina? Para esclarecer esse assunto, nós conversamos com a nutricionista Cristiane Coronel, que falou mais sobre as fontes de vitamina D e deu dicas para manter os bons níveis do nutriente. Confira! Existem frutas e folhas com vitamina D? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, a resposta para essa pergunta é não! Infelizmente, não é possível encontrar vegetais fontes de vitamina D - por isso, é muito importante ter atenção com a dieta para não sofrer com deficiência desse nutriente. "A vitamina D está presente apenas em alimentos de fonte animal. Não é possível enco...

Compreender  O sentimentos que mais nutrimos em nosso coração quando somos provador ou passamos por lutas é sempre questionar o porque de tantas lutas e aflição, somos até incentivados pelo mundo a ter esse raciocínio e comportamento. Queremos ter em nossas vidas sempre o melhor, e não é errado o desejar mas em meio as provas e adversidades somos capacitados e colocados a prova para que assim tenhamos um crescimento mental e espiritual trazendo para nossa vida o valor que bens materiais não pode nos dar. O que muda em nossas provas é como nos colocamos diante delas e com quem escolhemos passar por elas. Só ou com Deus? Por mais que sejamos capacitados por Deus sempre temos que reconhecer que só estaremos preparados se estivermos com Deus ao nosso lado. E com Ele carregaremos além de conhecimento a alegria de passar pelas provas crendo que já estamos preparados para supera-las. Leia e medite: Meus irmãos, tende por motivo de toda alegria o passardes por várias provações,sabendo que ...