CUIDANDO DO TEMPLO DO ESPÍRITO SANTO

De
A Palavra do Senhor nos diz em 1 Coríntios 6:19: "Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?". Por isto, é precioso que você cuide de sua saúde, para que o templo do Espírito Santo que você é seja edificado, limpo e saudável.
Por isto, daremos nesta coluna, pequenas dicas de como cuidar de você, ou melhor dizendo, do templo do Espírito que é o seu o corpo.


Você já deve estar cansado de ouvi falar que deve usar sempre protetor solar, que o excesso de exposição ao pode aumentar a incidência de câncer de pele. De fato é verdade mas também não podemos esquecer que é através dos raios de sol que nosso organismo produz a Vitamina D. Importante e essencial para o bom funcionamento de diferentes órgão e várias funções do organismo, regula a absorção de cálcio e fósforo, mantém o cérebro funcionando perfeitamente, fortifica ossos, músculos e dentes até o coração, previne a osteoporose.
Pesquisas relatam que a deficiência da Vitamina D no Brasil ocorre em:
  • 60% dos adolescentes
  • Entre 40% e 58% em adultos jovens
  • Entre 42% e 83% dos idosos.
Então vale a pena reservar uns minutos do seu dia e fazer uma caminhada pequena, encaixando na correria do dia a dia, seja descendo um ponto antes e completar o trajeto caminhando ou se programando para fazer uma caminhada aos finais de semana.

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