UM COPO DE ÁGUA CEDO VAI BEM!

De
Um abito não comum

A água é um item muito importante a sobrevivência de nós, e nosso corpo tem uma porcentagem muito grande dela. Este abito de beber água nos dias de hoje é mais difícil de se ter, e não que hoje ela esteja em falta, embora nos últimos anos percebemos que ela esta cada vez mais poluída e sumindo suas nascentes. Mas hoje temos tantas bebidas industrializadas que usamos para substituir a água. Mesmo sabendo do quão ela é importante nos rendemos a sabores diferentes, seja sucos, refrigerantes energéticos, mas temos que nos forçar a beber água e colocarmos na rotina do nosso dia a dia, que tal começar logo de manhã?
Assim que acordar, tome um copo de água! Durante o sono, o corpo não sente falta apenas de comida, mas também de líquido. De acordo com Larissa Cohen, nutricionista do Espaço Stella Torreão (RJ), "beber água assim que acordar é uma forma de limpar o trato digestivo". Essa hidratação ajuda na melhor absorção de nutrientes dos alimentos, além de auxiliar na digestão. Sendo assim, antes do pãozinho e do leite, um pouco de água vai muito bem, seu corpo e sua saúde agradece!

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