FRUTA E SAÚDE

Benefícios do Limão Para Saúde e Beleza

Benefícios do Limão Para saúde são incríveis. Pois, O Limão é uma boa fonte de fibras e Vitamina C, além de conter outras vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, O Limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitaminas.

Os Benefícios do Limão são cientificamente comprovados é ainda é uma das melhores e mais comuns no Brasil, existem cerca de setenta variedades e seu uso diário pode trazer inúmeros benefícios para nossa saúde, prevenindo e tratando inúmeras doenças, além de saborear alimentos e bebidas com seus deliciosos sabor e aroma.

Valor Nutricional do Limão: O Limão possuir diversos nutrientes, em especial o ácido cítrico, Magnésio, Vitamina C, bioflavonoides, pectina e limoneno, que promovem a imunidade e combatem infecções. além, das vitaminas como a tiamina, riboflavina e os minerais (Fósforo, silício, Cálcio e ferro). Cada 100 gramas e Limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais. 

Limão ajuda no Controle do Peso: Os polifenóis presente na Casca do Limão suprimem a obesidade induzida por dieta, hiperglicemia e resistência à insulina. Além disso, Os Limõessão ricos em fibra pectina que ajuda a combater os desejos por comida.

Limão Fortalece o Sistema Imunológico: O Limão é uma excelente fonte em Vitamina C que é ótima para afastar constipações. além de ser rico em Potássio, que estimula o cérebro e o sistema nervoso, bem como regula a tensão arterial. O ácido ascórbico, presente no Limão, tem efeitos anti inflamatório e é usado em casos de asma e outras condições respiratórias, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. E lembrando que o ferro tem um papel importante no sistema imunológico. Além disso, O Limão contem também saponinas com propriedades anti microbianas que combatem constipações e gripes.

Limão Auxiliar na tratamento de distúrbios Respiratórios: O Limão e água ajudam no tratamento de problemas respiratórios, além de problemas respiratórios também ajuda a combater asma.

Beneficio do Limão na Digestão: O sumo de Limão elimina matérias indesejáveis e toxinas. A sua composição é semelhante à da saliva e fluidos digestivos. Além disso, Ajuda o fígado a produzir bílis, ácido essencial para a digestão. Os Limões são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam a soltar toxinas do trato digestivo. As propriedades digestivas do sumo de Limão aliviam sintomas de indigestão como azia, arrotos e flatulência.

Limão ajuda na Limpeza do Fígado: O Limão ajuda a produzir mais enzimas para o figado do que qualquer outro alimento. Além disso, O suco de Limão estimula o fígado a liberar toxinas.

Limão é um Poderoso Anti-inflamatório: O Limão ajuda a combater infecções do trato respiratório, dor de garganta e inflamação das amígdalas. Isto é devido às propriedades anti-inflamatórias do Limão.

Extraído site saudedica.