SAÚDE DOR NAS COSTAS, CONTINUAÇÃO

Dor nas costas: quais os tratamentos?

Quando o indivíduo passa a sentir incômodos constantes nas costas, ele deve se dirigir a um especialista para que o mesmo, com base em uma conversa sobre o tipo de dor (intensidade, frequência e local), possa realizar o diagnóstico inicial.

“A partir da suspeita, o médico encaminhará o paciente para exames que possam confirmar o diagnóstico (tomografia de abdômen, ressonância magnética, entre outros – eles variam de acordo com o quadro clínico e seus sintomas). Em seguida, será possível determinar o tratamento ideal”, destaca Abdala.

Lima ressalta que, geralmente, o tratamento inicial para dor nas costas é realizado com medicações analgésicas e reabilitação, como, por exemplo, a fisioterapia. Mas, pode até mesmo ser necessário tratamento cirúrgico, dependendo do caso.

Como prevenir

Mas, quais medidas podem ajudar a prevenir as dores nas costas de uma forma geral (já que a dor pode ter diferentes origens e características)? Confira as principais dicas dos médicos:

Investir no reforço muscular

De acordo com Abdala, o melhor método de prevenir dores nas costas é investir no reforço muscular. “Ou seja, praticar exercício físico frequentemente”, diz.

“Mas, vale lembrar que a atividade deve ser bem orientada por um especialista, uma vez que qualquer exercício feito de modo errado pode ser extremamente prejudicial à coluna”, acrescenta o ortopedista e cirurgião da coluna.

Ter cuidados ao carregar peso

Para pessoas que pegam peso com frequência, ou seja, quem exerce qualquer ofício na área, é essencial carregar corretamente as cargas. “Dessa forma, evita-se que a coluna seja prejudicada não só com maus jeitos, mas também com lesões que podem ter consequências mais sérias”, destaca Abdala.

Não fumar

Muita gente não sabe, ressalta Abdala, mas o cigarro também afeta a coluna, então o ideal é evitá-lo. “O tabaco atua na microvasculatura do organismo – isso diminui a vascularização do disco intervertebral, desgasta o mesmo com facilidade e, assim, favorece o aparecimento de hérnia de disco”, explica.

Ter atenção à postura

Lima reforça que as causas posturais são as mais comuns que levam ao quadro de lombalgia. “O problema pode estar associado à forma como a pessoa se senta durante as horas de trabalho e até mesmo pelo uso do celular”, diz.

Neste sentindo, a primeira medida a ser adotada para evitar erros posturais é se observar na hora das atividades. “Quando a pessoa está em pé, deve manter a coluna reta. Assim evita-se aumentar a cifose torácica (o que chamamos de “corcunda”) e, consequentemente, a sua projeção pra frente”, diz.

“Quando estiver sentada, a paciente deve manter sempre as costas retas e apoiadas no encosto da cadeira, fazendo com que o peso do corpo seja distribuído ao longo do eixo da coluna”, acrescenta Lima.

E ainda: ao deitar, é importante, destaca o ortopedista, que a altura do travesseiro mantenha a cabeça na mesma linha do tronco.

Por fim, Eduardo Abdala ressalta que é de extrema importância consultar um especialista antes de se automedicar. “Existem muitos relaxantes musculares que possuem anti-inflamatórios e os pacientes tendem a exagerar na medicação. Em excesso, esses medicamentos podem causar problemas de estômago, por exemplo”, diz.

Extraído site dicasdemulher.