SAÚDE CONTROLANDO O COLESTEROL 1

Controlar o colesterol alto: os melhores remédios caseiros

Para manter os níveis de colesterol estáveis devemos cuidar de nossa dieta, mas também combiná-la com atividade física e um estilo de vida saudável em geral.

Controlar o colesterol alto com remédios caseiros é uma ótima alternativa a produtos sintético que podem gerar efeitos adversos. Saiba mais a seguir!

O colesterol é um tipo de gordura que se encontra no sangue. Ainda que o corpo produza todo o colesterol que precisa, também é possível obtê-lo através dos alimentos que se consomem.

Alguns fatores como a genética, a idade ou os níveis de atividade podem afetar o risco de desenvolver colesterol alto, o que é prejudicial para a saúde

Certamente, bons níveis de colesterol são essenciais para a vida. É parte integral do processo do corpo usar gorduras em nossa dieta, que são vitais para a fabricação de células corporais, sais biliares, hormônios e vitamina D.

Porém, o colesterol alto é um dos principais fatores de risco de doença cardíaca. Se você tiver o colesterol alto, o médico pode indicar alguns medicamentos ou mudanças no estilo de vida.

Dentre outras coisas, você deve saber que quase todas as frutas e verduras ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL), já que contêm febre solúvel, que absorve o colesterol da dieta.

Além disso, você pode se valer de alguns produtos caseiros muito efetivos para te ajudar neste objetivo, confira.

Remédios caseiros para controlar o colesterol alto

Se você quiser combater o colesterol alto, deve saber que é possível graças a alguns produtos caseiros que te ajudarão a atingir seu objetivo de levar uma vida mais saudável.

Óleo de coco

Primeiramente, o óleo de coco é conhecido por aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) no sangue. Isto, por sua vez, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e também protege das doenças do coração ao manter o peso sob controle.

Se você quiser aproveitar seus incríveis benefícios, deve saber que só precisa adicionar o óleo de coco em seus pratos e saladas favoritas em quantidades moderadas.

Inclusive, pode substituir seu óleo de cozinha por óleo de coco, consumir uma colher deste óleo todas as manhãs.

Finalmente, lembre-se de que sua dieta diária desempenha um papel importante no sucesso e mantimento de seus objetivos de saúde. Você pode conseguir controlar o colesterol alto de forma efetiva graças a uma boa alimentação, à prática de exercício regular e a um estilo de vida saudável em geral.

Extraído site melhorcomsaude.