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Como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? Aprenda a aumentá-lo Entender como o nosso corpo absorve os nutrientes é um passo importante para quem quer montar uma dieta mais eficiente. Afinal, algumas substâncias podem auxiliar na absorção de outras e, ao levar isso em conta, é possível combinar alimentos que se complementem. Para abordar mais esse assunto, nós preparamos uma matéria falando mais sobre como ocorre o processo de absorção dos nutrientes (vitaminas, minerais, fibras e por aí vai) e como aumentá-lo. Dá uma olhada! Afinal, como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? É importante destacar que a absorção ocorre quando os alimentos, durante a digestão, são decompostos em moléculas menores para, assim, atravessarem do meio externo (paredes do tubo digestivo, geralmente o intestino delgado) para o meio interno (sangue e linfa, que atuam no transporte e remoção de substâncias em diversas partes do corpo). Esse processo, realizado durante a digestão, é essencial para...

Saber é vencer Desde sempre em nossas vidas temos que aprender para poder desenvolver as coisas que queremos, e na nossa fé não é diferente através do conhecimento somos preparados para saber como lidar contra as adversidade luta e provas que somos acometidos.  O inimigo de nossas almas busca todo seu conhecimento que esta muito além do nosso para nos destruir. Claro que protegidos e guardados em Cristo somos protegidos, mas e quando estamos enfraquecidos ou quando nos afastamos da presença de Cristo nos sujeitamos as setas do inimigo. Nisso é que precisamos ter o conhecimento da palavra e ensinamentos de Cristo para nos armar e saber nos proteger e revidar as tentativas de nos destruir. Muitas vezes um seta é capaz de causar uma destruição em nossas vidas maior que uma bomba, pelo simples fato de por falta do conhecimento não sermos capazes de nos proteger e revidar a seta. Busquemos o conhecimento em Cristo e em sua palavra, a bíblia para sermos vencedores em Cristo. Leia e medit...

6 benefícios do hibisco e como acrescentá-lo de diferentes formas na dieta O hibisco é uma planta medicinal com propriedades antioxidantes, diuréticas e anti-inflamatórias Muito usado no preparo de chás terapêuticos, o hibisco é um tipo de planta medicinal que traz vários benefícios à saúde. Suas flores são bem aromáticas - por isso, inclusive, ele é muito usado no preparo de óleos essenciais e em sessões de aromaterapia. Além de ter propriedades antioxidantes e diuréticas, o hibisco ajuda a manter o organismo em equilíbrio e pode ser incorporado à alimentação de diferentes formas. Quer aprender mais sobre essa planta? Nós preparamos uma matéria listando os principais benefícios do hibisco. Dá uma olhada! 1. Hibisco ajuda no controle do colesterol Para evitar problemas relacionados ao sistema circulatório, o hibisco tende a ser um grande aliado, sabia? Isso porque ele é fonte de flavonoides (importantes antioxidantes) e tem propriedades cardioprotetoras. O chá de hibisco, em especial, ...

Confiar no que se ouve Uma das coisas difíceis em nossos dias atuais é confiar nas coisas que vivemos nos dias de hoje, sabemos que nem sempre as pessoas cumprem o que prometem ou muitas vezes também são acometidas de acontecimentos que impedem elas de fazer o que disseram que fariam. Claro que quando a pessoa tem em si o comprometimento de cumprir aquilo que disse que faria ela mesma se previne de tudo que a impeça de cumprir o que disse. Por isso saber de onde vem a voz, a promessa que ouvimos faz a diferença em crer ou não que receberemos o que nos foi falado. Temos essa certeza nas coisas que Deus nos fala, sabemos que não importa o tempo, se é Deus ele nos cumpre.  Confiarmos em Deus e buscarmos estar sempre próximos a Ele para termos a certeza de ouvir sua vontade para nossas vidas e termos a restituição do que precisamos em nossas vidas independente de termos essa promessa de alguém que não possa cumpri-las, Deus cuidará para que nada nos falte. Leia e medite Vindo Mefiboset...

4 frutas com V que possuem nutrientes de sobra Existem tantas frutas nutritivas disponíveis para a nossa alimentação que é quase impossível experimentar e conhecer todas elas! Quer um exemplo? Além das mais famosas - como banana, abacate, maçã e melancia - você já parou para pensar nas frutas que começam com a letra "v" que também fazem parte desse universo? Se a resposta for não, dá uma olhada na nossa lista de 4 frutas com V que possuem nutrientes de sobra! Veludo, veludinho vermelho ou veludo-do-cerrado é uma fruta rica em cálcio, fibras e vitaminas A e C Caracterizado por ser coberto por uma pelugem vermelha, o veludo (também conhecido como veludinho vermelho ou veludo-do-cerrado) é uma fruta muito cultivada no cerrado brasileiro - sobretudo nas regiões de Minas Gerais, São Paulo, Mato Grosso do Sul e Goiás. Ele é rico em fibras, sais minerais como o cálcio, vitamina A e antioxidantes como a vitamina C. E graças a todos esses nutrientes, o veludo reúne benefícios para a s...

Conhecer o antes Quando vemos uma pessoas que é bem sucedida, vitorioso, temos por natureza admirar as conquistas desta pessoas, almejamos o mesmo, e se não tomarmos cuidados podemos cultivar em nossas vidas o sentimento de inveja em nosso coração. Mas uma coisa que não temos é o costume de se interessar polo processo que esta pessoa teve para chegar a este ponto que nos chamou atenção. Muitas vezes está pessoa passou por lutas, dificuldades que talvez nem nós teríamos forças pra enfrentar tamanho o sofrimento. As lutas e provações foram na verdade a preparação para o patamar que esta pessoa bem sucedida enfrentou na construção de quem é. Nem sempre a pessoa que vemos como bem sucedida  é assim de graça, a imagem final nem sempre nos mostra a história percorrida para alcançar onde chegou.  Leia e medite: Considera as minhas aflições e o meu sofrimento e perdoa todos os meus pecados. Salmos 25:18 Em todas estas coisas, porém, somos mais que vencedores, por meio daquele que nos...

Corante alimentício faz mal? Saiba se é saudável usá-lo no preparo de receitas Em vez de usar corantes alimentícios artificiais, a nutricionista recomenda vegetais e especiarias (como a cúrcuma) que funcionam como corantes naturais. Presente em diversos sorvetes, biscoitos, iogurtes, sucos em pó e outros alimentos industrializados, o corante alimentício é uma substância que gera bastante polêmica - afinal, ele pode causar reações alérgicas em muitas pessoas. E, além de estar presente em diferentes alimentos processados, o corante artificial também costuma ser usado no preparo de bolos, cupcakes e outros docinhos de festa. Por isso, quem é alérgico à substância precisa tomar muitos cuidados com a alimentação. Vale destacar, no entanto, que também existem opções de corantes naturais (como o colorau) que são ricos em antioxidantes e não costumam fazer mal ao organismo. Para realmente entender se o corante alimentício faz mal (ou não) à saúde, nós conversamos com a nutricionista Giovana Mo...